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十三势歌王宗岳十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势存心揆用意，得来不觉费功夫。 刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由。 入门引路须口授，功夫无息法自修。 若言体用何为准？意气君来骨肉臣。 详推用意终何在？益寿延年不老春！ 歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。 若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。 
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十三势行功要解武禹襄以心行气，务沉着，乃能收敛入骨，所谓‘命意源头在腰隙’也。 意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓‘变转虚实须留意’也。 立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓‘气遍身躯不稍滞’也。 发劲须沉着松静，专注一方，所谓‘静中触动动犹静’也。 往复须有摺叠，进退须有转换，所谓‘因敌变化示神奇’也。 曲中求直，蓄而后发，所谓‘势势存心揆用意，刻刻留心在腰间’也。 精神能提得起，则无迟重之虞，所谓‘腹内松静气腾然’也。 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，所谓‘尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬’也。 以气运身，务顺遂，乃能便利从心，所谓‘屈伸开合听自由’也。 心为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使，所谓‘意气君来骨肉臣’也。 —— |
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