序言
我们是养生太极拳网站。网站的宗旨是：提倡按太极拳功法练太极拳，推广养生太极拳，让四海有缘志士同练养生太极拳，共享健康快乐！
什么是养生太极拳？
养生太极拳是一种注重意气运动、内外兼修的练拳健身运动。养生太极拳包括拳势招式和太极内功。
内练意气劲力，
运太极阴阳。
外练拳势招式，
显气势神态。
养生太极拳也可以做为入道的基础。养生太极拳练到一定水平，可以进阶养生太极修炼。
当今太极拳十分普及。太极拳在普及的同时，出现了一些异化倾向，太极拳简单化、表演化、体操化，只有形体动作、没有内功的“太极拳”普遍流行。虚无子为了提倡以太极拳的练法来练太极拳，复返太极拳的本真，让太极拳的神奇功效，造福于广大太极拳爱好者，办起了这个网站。应爱好者的要求，又在网上办班传授。
什么是太极拳的本真？
太极拳的本真是：练符合太极原理的太极拳，修自身太极，以恢复和维持自身健康，开发智慧，提升人生。
太极拳的拳理应符合太极阴阳。拳术的套路，拳势招式，形体动作，意气劲力，内外的运动，如进退攻防、虚实变换、伸屈动静、升降开合、蓄放收发、呼吸出入……都应有序协调=符合太极阴阳原理——称之谓太极相合。
练太极拳是为自己的身-心健康，所以应性命双修。中华传统养生的修性养命，是练神练气，练至神气和合，儒谓之太极修炼。儒、释、道说法虽不同，其实是一：“身心兼修”，通俗说：“用心练拳，练拳行气”，即练神练气，以达形-神俱妙。用现代科学语言说，通过真修实证，层次修炼，以达我这个人的多层次结构-功能的阴阳调和，这是一种提高我这个生命系统的结构和功能的有序性技术——太极修炼。
初学者应该弄明白：养生太极拳的特点？与流行太极拳有什么不同？与气功有什么不同？
为了说明这个道理，我们从拳术—→内家拳术—→太极拳—→太极拳的皮—→瓤—→核—→仁，说说养生太极拳的特点。
养生太极拳的特点
一、养生太极拳是拳术 ，拳术是徒手搏击技术。练拳可以健身。
二、但是，养生太极拳不是一般拳术。养生太极拳是内家拳术。内家拳要内外兼修。
内外兼修，外练 ——拳势招式，锻炼形体力量，内练 ——意气劲力，锻炼精神意识。拳势招式、形体动作是外显的；意气劲力、精神意识是内隐的。内练意气劲力，外显拳势招式。内外兼修，即精神意识和形体力量同时锻炼，才能练成内家拳术。
三、但是，养生太极拳不是一般的内家拳术。养生太极拳是身心兼修，性命双修的内家拳。
身者-形体力量——健康地活着——活命-功法是练气。
心者-精神意识——健康地显现——灵性-功法是练神。
练气以固命，练神以灵性。命固性灵，身心健康，形神俱妙。这就是太极拳，太极修炼的境界。
所以学习养生太极拳，一开始就应注重意气运动。练拳势招式、形体动作要用意指挥。心意是心神的初级说法。以心行气，以气运身，是真正太极拳的练法。养生太极拳要练精、气、神，其中练气，有疗疾健身，增强生命活力的功效，也是拳术劲力锻炼的基础。但是，养生太极拳的练气功法，不是一般的气功，是以心行气，以气运身的练拳中练气的功法，是性命双修，身心兼修的初层功夫。
应该不应该身心兼修--性命双修？
拳术是使力斗巧的功夫。力，出于身——属于形体力量；巧，是招法，出于心——属于知识智慧。力+巧才是拳术。有力无招（技巧）是蛮力，有招无力是豆腐拳。所以应身心兼修。
养生太极内功，先练气活命，有意、松、息、气，行气通经，调和阴阳为基础，然后练神、练神气和合是为修炼太极……
辨别真假太极拳
当今，太极拳门派林立，名目繁多，真正太极拳却不多。怎样来辨别是不是真正太极拳？
叫名太极拳，不一定真是太极拳。太极拳不可以名称论之，更不可以出哪家、按不可多少式论说。根据《太极拳全书》，辨别太极拳标准有：
太极拳是拳术，应符合拳理。有健身作用，应符合医理。太极拳是内家拳术，应内外兼修。太极拳是中华传统武术，根于中华传统文化，她具有哲理性。见《太极拳全书》。
虚无子说：以太极说拳理，修自身之太极是太极拳的根本特征。真正太极拳的套路、拳式招势，意气劲力，动作编排，实际操作，演练运行，都应符合太极阴阳；功夫在内外、身心、性命、神气，应在修炼太极上，下功夫。详见《辨识太极拳真假》http://www.ystjq.com/gl06.htm
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