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第六式 提手上势
（1）后坐伸掌
重心开始后移，左臂前伸，直腕舒指，掌心向下。意在掌指发劲。勾手不变。
（2）转身提手
吸气。 重心后移至右腿，左脚尖变虚。向右转身，带动左脚尖向右偏转90度，左手直臂，随转腰带向右平摆，意循左脚-髁-膝-胯-下丹田（左脚意气往上）。转至面朝南时，重心移向左脚，踏实。左臂沉肘收拢，意循在左掌指-腕－肘（左手意气往回）。右勾手变掌，松腕上提。同时，意在右掌引导右脚提起收拢。意循右脚-髁-膝-胯-下丹田-中丹田（右脚意气往上）。
（3）虚步合手
呼气。 右脚上前半步，脚跟着地，成虚步。同时，左掌向右和右肘虚合，（掌心向右），与右脚同时向上提合，合劲下沉。中气随下。
注释：
（一）定势为脚跟着地的虚步，脚掌不能翘高。一高三个紧：脚腕紧、膝紧、胯紧，全身就不能做到松、顺、自然。
（1）合劲伸臂
紧接上式。重心前移至右脚，同时，两掌臂合劲顺势前伸。（这是转接动作，见VCD ).
（2）收脚合手
紧接着，左脚尖偏向东北，重心移向左脚，踏实。吸 腰向左转，带动两臂向下向左摆动，左手领，右手随，意在左手背腕骨，向外向上掤起。同时，右掌摆向左，引导右脚收拢于左脚旁，意自右脚沿踝-膝-胯-下丹田-中丹田（右脚意气往上）。
（3）上步斜靠
呼 右脚提起向右前侧（南）上步，脚尖向东南。重心移向右脚，踏实。左掌坐腕，掌心向右肘弯合劲，意至右肩-右肘，肩靠、肘挤。中气下沉。
注释：
（一）伸臂翻掌”是接转动作，起承上启下的作用。形体动作图中省略。
（二）身靠与白鹤亮翅间的接转应一气呵成，即“上步斜靠”时随着沉气，腰右转，做肘挤——肩靠——髋打，顺势做白鹤亮翅的收脚分掌，提气。
（1）收脚分掌
吸 承上势 腰右转，带动右手上提，左脚收拢。意指挥右手循腹中线-右胸-肩上提到头右侧，手腕放松，掌心斜向里。左掌下落。
（2）虚步亮掌
呼 腰左转，意循右肩-肘-腕-掌，右掌坐腕翻掌，成掌心向前。同时左掌按于左胯旁，坐腕。中气下沉。
注释：
（一）‘白鹤亮翅’一式二动，意气自右脚上行到右手。紧接着下一式的接转（转下）动作应有收合，如搂膝拗步的‘收脚合手’。
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