亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是一种生理机能低下的状态。处于亚健康的人，身体上没有明确的疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
城市白领、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争……等，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
亚健康亦病非病、一般没有生命危险，但也切不可轻视 。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，一般不会有生命危险。亚健康状态是一种不健康症候反应，处于亚健康状态的人，精神活力和适应能力的下降，生命质量差，健康水平低下，免疫力很低，徘徊在健康与疾病的边缘。这种状态如果不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。特别是如果碰到高度刺激，很容易出现猝死，即所谓的“过劳死”。
处于亚健康状态的人，主观体验有不适的感觉，但体格检查并无器官上的问题。现代医学化验、仪器检验查不出病，医生常以某某综合症……指代，而无从下药。
所以，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自我调理。养生调理可在网上可以搜索到许多，办法不少，效果难说，应辨真假，别把张悟本绿豆汤之类当真。
防治亚健康，要靠自我调理。最好的自我调理是运动调理。练养生太极拳是预防和调治亚健康的最好的运动调理功法。
养生太极拳的拳架套路经过科学设计编排，其动作开合有致，动静相生，阴阳有序，变化有常。内合机体生理节律，外合天地自然规律。练养生太极拳能调动机体气机升降出入，促进新陈代谢，协调脏腑，增强人的整体系统功能，增强生命活力，是“不治已病治未病……”，达到“阴平阳秘，精气乃治……”的预防和调治亚健康的运动健身功法。
这里仅介绍“养生太极拳”调理亚健康的功效原理。 |
