养生太极拳

相反对待，对立统一，太极阴阳也。

阴中有阳，阳中有阴。阴长阳消，阳长阴消，阴阳消长也。

阴极转阳，阳极转阴，消长转换周而复始，周期性规律也。

生命现象的太极阴阳周而复始周期性规律的进展，生生不息也。

生生不息之要，在于太极阴阳，太极和合，出入升降，太极养生之道也。

学练次序

动以入门，练拳健身。动静相修，内外兼修。层次修炼，真修实证。不同层次，不同练法。功阶层次，各有效验。有验为证，有证则进。逐阶进修，以证太道。

简明教程有三：养生太极拳，养生太极初级内功，太极修炼。