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武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。 |
| 经络知识 ——作者：于是 |
| 足少阳胆经 |
| 1、穴位图：足少阳胆经（共44穴，图1）瞳子→听会→上关→颔厌→悬颅→悬厘→曲鬓→率谷→天冲→浮白→头窍阴→完骨→本神→阳白→头临泣→目窗→正营→承灵→脑空→风池→肩井→渊腋→辄筋→日月→京门→带脉→五枢→维道→居髎→环跳→风市→中渎→膝阳关→阳陵泉→阳交→外丘→光明→阳辅→悬钟→丘墟→足临泣→地五会→侠溪→足窍阴
图1 足少阳胆经穴位图 2、经脉循行：起于目外眦（瞳子髎），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。 耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部 侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阴经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍明）； 足背部支脉：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。（见图2）
图2 足少阳胆经经脉循行图 4．常用腧穴： 听会GB2 位置：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。 血管和神经分布：有颞浅动脉。分布着耳大神经及面神经。 阳白GB14 位置：在前额部，当目中直上，眉毛中央上1寸。 血管和神经分布：有额动、静脉外侧支。当额神经外侧支处。风池GB20 位置：在项部，当枕骨之下，后发际上1寸，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 血管和神经分布：有枕动、静脉分支。分布着枕小神经分支。 （主治：头痛，眩晕，失眠，颈项强痛，目视不明，青盲，目赤痛，耳鸣，抽搐，痫证，小儿惊风，热病，感冒，鼻塞，鼻渊。）
图3 风池穴
图4 环跳穴 肩井GB21 位置：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 血管和神经分布：有颈横动、静脉。分布着锁骨上神经后支及副神经。环跳GB30 位置：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。 血管和神经分布：内侧为臀下动、静脉。分布着臀下皮神经，臀下神经，深部为坐骨神经。 风市GB31 位置：在在腿外侧部的中线上，当国横纹7寸，或直立垂于时，中指尖所指处。 血管和神经分布：有旋股外侧动、静脉分支。分布着股外侧皮神经，股神经肌支。 阳陵泉GB34 合穴 筋会穴 位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 血管和神经分布：有膝下外侧动、静脉。当腓总神经分为腓浅及腓深神经处。 光明GB37 络穴 位置：在小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。 血管和神经分布：有胫前动、静脉分支。分布着腓浅神经。 悬钟GB39 髓会穴 位置：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。 血管和神经分布：血管、神经分布同光明。 丘墟GB40 原穴 位置：在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 血管和神经分布：有外踝前动脉分支。分布着足背中间皮神经分支腓浅神经分支。 侠溪GB43 荥穴 位置：在足背外侧，当第4趾缝纹前端，跖趾关节的前方凹陷处。 血管和神经分布：有趾背动、静脉。分布着趾背神经。
图5 足少阳胆经总穴位图 |
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