武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。

经络知识

     图1　手厥阴心包经穴位图              图2　手厥阴心包经循行图

2、经脉循行：起于胸中，出属心包络，向下通膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。

　　胸部支脉：沿胸中，出于胁肋至腋下（天地），上行至腋窝中，沿上臂内侧行于手太阴和手少阴经之间，经肘窝下行于前臂中间进入掌中，沿中指到指端（中冲）。

　　掌中支脉：从劳宫分出，沿无名指到指端（关冲），与手少阳三焦经相接。（图10－40）

4．常用腧穴：

曲泽PC3 合穴

位置：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

血管和神经分布：当肱动、静脉处。分布着正中神经本干。

间使PC5 经穴

位置：在前臂掌侧面，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上3寸，穿长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

血管和神经分布：有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉。分布着前臂内侧支神经，前臂外侧皮神经，正中神经穿皮支，最深层有前臂穿侧骨间神经。

内关PC6 络穴 八脉交会穴

位置：在前臂掌侧，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

血管和神经分布：血管、神经分布同间使。

劳宫PC8 荣穴       

位置：在掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨。握拳屈肘时，中指尖所指处。

血管和神经分布：有指掌侧总动脉。分布着正中神经的第2指掌侧总神经。

中冲PC9 井穴

位置：在中指末节尖端中央。

血管和神经分布：有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网。分布着正中神经之指掌侧固有神经。

                 图3　手厥阴心包经总穴位图