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武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。 |
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经络知识 |
| 督脉 |
| 1、穴位图：督脉（共28穴，图1）长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交
图1 督脉穴位图 2、经脉循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。（图2）
图2 督脉循行示意图 3、主要病候：脊柱强痛，角弓反张等证。 4．常用腧穴： 长强DU1 络穴 位置：在尾骨尖端下0。5寸，当尾骨尖端与肛门连线的中点处。 血管和神经分布：有肛门动、静脉分支。分布着尾神经后支及肛门神经。 命门RU4 位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 血管和神经分布：血管、神经分布同腰阳关。大椎DU14 位置：在后正中线上，张7颈樵棘突下凹陷中。 血管和神经分布：有颈横动脉分支。分布着第8颈神经后支及第1胸神经后支之内侧支。
图3 大椎穴 哑门DU15 位置：在项部，当后发际正中直上0。5寸，第1颈樵下。 血管和神经分布：有枕动、静脉分支。为第3枕神经分布处。 风府DU16 位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。 血管和神经分布：有枕动脉分支。国第3枕神经与枕大神经分支分布处。 百会DU20 位置：在头部，当前发际正中直上5寸，后发际正中直上7寸，两耳尖连线的中点处。 血管和神经分布：有左右颞浅动、静脉及左右枕动、静脉的吻合网。分布着枕大神分支。 人中（水沟）DU26 位置：在面部，当人中沟的上三分之一交点处。 血管和神经分布：有上唇动、静脉。分布着面神经颊支及眶下神经分支
图4 督脉总穴位图 |
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