任督二脉、小周天运行，是养生保健和武术内功的基础

武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。

虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。

太极养生，养生

生理时钟-3、《健康的奥秘》——生命在我不在天（1）

人的一切生命活动，如生长、代谢等，冥冥中受一种生理时钟的“时间物质”所支配，而进行规律运动。生理时钟紊乱，则出现睡眠障碍、内分泌荷尔蒙及免疫功能下降、衰老、损害健康，甚至发生疾病。黄文燦中西医师经数年研究，绘出健康标准的生理时钟图，现转载如下，供读者调整正常作息时间的参考，以维护健康。

下面是《健康的奥秘》——生命在我不在天（1）：

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