纠正体操化倾向

虚无子

精神意气取决于思维的内在活动，不容易讲得清，难以理解。太极拳的架势动作是外在形式，看得见，容易学，可以依样画葫芦地模仿。 不明白太极拳的身心兼修的人，学习太极拳只以“形似” 为目标。 有些不负责任的拳师，办班“教拳”，只教外形动作，不讲用意运气。有人编书、出VCD，也只演架式动作，不讲用意运气。有些太极拳比赛，只以外形动作为标准、不讲评内功……如此种种原因，使得“太极操太多，太极拳难见”，使得许许多多练拳健身者没有能取得应有的锻炼效果。

为此，我们提倡纠正忽视或轻视用意运气的偏向，注重意气锻炼；让太极拳在全民健身运动中，为提高人们的身心健康发挥更好的作用。

太极拳是身心兼修的拳术运动，必须从锻炼意气着手。从事太极拳运动（包括桩功、套路、单式、推手、器械）时，肢体的动静变换，外形姿态，气势神态，劲力发挥等等，都是意气运动的外在表现。 根据拳谱规定的要求，太极拳运动的一举一动，应先有运动的意识，使“气”相应活动，“气”动则神态和形体也相应运动。这就是拳经所说的：“以心行气，以气运身”的真正太极拳的练法。练拳时拳式的外形动作，是在意识的指挥下，由运行的“气”驱使完成的。所以，学习太极拳必须同时练习用意运气，要锻炼用意识指挥内气和外形动作的能力，以及保持意识和集中意识的能力，逐步做到能把意气贯串到动作、架势、气势神态上，达到内在的意、气和外在的形、神相合。

用意运气也称意气运动。意气运动是由运动的意识及其引起的气的状态和运动。太极拳运动时肢体的动作和姿态，气势神态的表现和劲力的发挥等，都是意气运动的外在表现。

——太极拳的意气运动