武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。

经络知识

                    

                                   图1    手少阳三焦经穴位图

2、经脉循行：起于无名指末端（关冲）上行于第四、五掌骨间，沿腕背、出于前臂外侧尺桡骨之间，经肘尖沿上臂外侧达肩部，交大椎，再向前入缺盆部，分布于胸中，络心包，过膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦。

胸中支脉：从胸向上出于缺盆部，上走项部，沿耳后直上至额角，再下行经面颊部至目眶下。

　　耳部支脉：从耳后入耳中耳前，与前脉交叉于面颊部，到目外眦，与足少阳胆经相接。（图2）

                                      图2　手少阳三焦经经脉循行及穴位图

3、主要病候：腹胀、水肿、遗尿、小便不利、耳聋、喉咽肿痛、目赤肿痛、颊肿、耳后、肩臂肘部外侧痛等。

4．常用腧穴：

液门SJ2 荥穴

位置：在手背部，掌指关节的远侧，第4、5指缝间凹陷处。

血管和神经分布：有来自尺动脉的指背动脉。分布着尺神经手背支。

中渚SJ3 输穴

位置：在手背部，当掌指关节的近侧，第4、5掌骨间凹陷处。

外关SJ5 络穴 八脉交会穴

位置：有前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

血管和神经分布：深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉本干。分布着前臂背侧皮神经，深层有桡神经之前臂骨间背侧神经和正中神经之骨间掌侧神经。

天井SJ10 合穴

位置：在臂伸侧，屈肘时，肘尖上1寸凹陷处。

血管和神经分布：有肘关节动、静脉网分布着臂背侧皮神经和桡神经的肌支。

臑会SJ13

位置：在臂外侧，当肘尖与肩缪的连线上，肩缪下3寸，三角肌的后下缘。

血管和神经分布：有中侧副动、静脉。分布着臂背侧皮神经，桡神经肌支，深层为桡神经。

肩髎SJ14

位置：在肩部，肩偶后方，当臂外展时，

于肩峰后下方呈现凹陷处。

血管和神经分布：有旋肱后动脉肌支。分布着腋神经肌支。

翳风SJ17

位置：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

血管和神经分布：有耳后动、静脉，颈外静脉。分布着耳大神经，深层为面神经干从茎乳突穿出处。

耳门SJ21

位置：在耳屏上切迹的前方，当下颌骨髁突后缘凹陷处。

血管和神经分布：有颞浅动、静脉。分布着耳颞神经及面神经分支。