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由此入手修改“”“”“”
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其语义为：一阴一阳就是“太极生两仪再生四象，继之生八卦至六十四卦乃至成之与天高”的道路，始终以“一阴一阳”继续垒生并继承“生爻”的过程叫做“善”，使“一阴一阳”继续垒生至天高而成就万物的秉性叫做“道性”。这是孔子体悟“道”的心得，此语来自“伏羲六十四卦次序”图，从下往上数，第一层是太极，第二层是一阴一阳（称作两仪），第三层是第二层所生之一阴一阳即四象，第四层是第三层所生之八卦……每层都是一阳生出一阴一阳且一阴也是生出一阴一阳，这就是阴阳变化的道路，故称一阴一阳之谓道，如此继续永无止境的生下去可与天齐，故称成之者性也，这里的“性”指的是“道性”；而每一层的生化过程都是一阴一阳的生化，至简至易而且每一层的生化都是继承了前一层的生化规律并予以延续，故称继之者善也。世间万事万物的生长变化都是从细微到显著以至于质变，所以老子说：“图难于其易，为大于其细；天下难事必作于易，天下大事必作于细”。
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太极拳具太极阴阳的周期性规律的运动，拳势招式有太极阴阳消长转化的周期性变化规律之象，这样的太极拳符合太极原理。通过这样的太极拳运动，才能促进自身机体与天地环境以及机体内部各层次（大小天地）间的气机升降出入的相应协调，以维持机体多层次宏微结构、隐显功能的正常有序，生命活动的正常健康。这就是中华传统养生理论的所谓大小天地的天人相应。
大小天地，是用现代系统论对人体是一个多层次结构的巨系统的概念，解释中华传统养生理论的天人相应时，用的一个比喻
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太极和合，阴阳调和
各个小大地，存在阴阳消长的周期运动变化规律性，各个小大地间的周期运动相互协调，称为[各层次（大小天地）的]太极阴阳相合，则这些大小天地组成的系统就正常运行。人就健康活着，否则就病。
大小天地，天人相应；大小天地，天人相应，是人能健康快乐地活着的两条太极原理。太极拳就是练这个——调整修复保持自身太极状态——太极相合，阴阳调和。
3、练什么
外练拳势招式，显气势神态；内练意气劲力，运太极阴阳。
一、拳势招式
太极拳原名《十三势》，只有招势，没有套路。《十三势》属内家武术招式，合太极阴阳之理，有健身保命之功。
十三势包括八手（招）五步。掤、捋、挤、按四正手，应南西东北四方位；采、挒、肘、靠四隅手，应西北东南东北西南四方位。八个招势， 应八方 ，合八卦：坎，离，兑，震；巽，乾，坤，艮。还有五步：进、退、顾、盼、定，应前后左右中，合五行：木火水金土。涵太极阴阳，攻防、生尅之理。概括为八门]五步，有怀藏八卦，脚跐五行之说。由此道理，可见〈十三势》乃道家养生修炼至神明之悟。
拳势招式的形体动作，身形步法，含八卦、五行，生尅之理，合太极阴阳之理，适合养生动功以健身，又能应对环境（包括使劲发力，应对凶险）以保身。这些八卦、五行，生尅之理，现代人不容易理解。先学会这些招势，套路，包括推手，练成练熟之后，有助于领悟招法的攻防、生尅，身形的奇正方位，动作的进退动静等太极阴阳的武学道理，以及形体动作的动以生阳，运动健身，以心行气，调和阴阳等太极阴阳的养生道理。
一些人不知太极拳本真，不懂太极原理，以为太极拳品种、门类、套路……创新，甚至取拳式多少当创新，就是推进太极拳的发展，致使太极拳多如牛毛。一真何在？顺则生人，逆则成仙，道当逆修，太极拳也要逆修才能复归本真啊！
二、套路是拳势招式的组合
套路是由若干个不同拳势招式组合串连而成的，以供连续演练。这些拳式都可以用于技击，所以也叫招式。有些祖师将太极拳侧重技击，编的套路有些不完全合乎养生。
在套路中，为了把不同的招式连接起来，必要处加入了转接动作，其中包含少数非技击性转接动作，使得这些招式与技击招法的原型有所改变。严格地说，套路中的拳势招式不等于技击招法。
套路经过人们编排，侧重点不同……搏击性、娱乐性、表演、健身、……套路创新不容易，弄得不好碍养生。
奖疗疾健身、修身养性、养性延命、健康快乐，提升人生，说法多多，意思如一，太极拳运动有益于生命。益生、利生，养生、太极养生，说法多多,我们就叫做养生太极拳。
三、意气劲力
上面讲的练太极拳——拳势招式，只是太极拳的一小半。一般人把套路（拳架）、拳势招式、形体动作，理解为太极拳，上面说了要符合太极阴阳大道理。即便这样，无论从有搏击或养生来说，都还不够（只对了一小半）。譬如搏击功能，没有劲力不行……搏击动作，不用意不成。练拳势招式，还要练意气劲力。
外练 ——拳势招式，锻炼形体力量，内练 ——意气劲力，锻炼精神意识。精神意识和形体力量同时锻炼。
内练、外练都要用意指挥。用意先要练意。意发于心，故称心意，所以主宰也。是心神的初级说法（思虑之神）。以心行气，以气运身，是真正太极拳的练法。太极拳要练精、气、神，其中练气，有疗疾健身，增强生命活力，是拳术劲力锻炼的基础。
练气以命固，练神以性灵，命固性灵，身心健康，形神俱妙。这就是太极拳，太极修炼的境界。
拳术是使力斗巧的功夫。力，出于身——属于形体力量；巧，是招法，出于心——属于知识智慧。力+巧才是拳术。有力无招（技巧）是蛮力，有招无力是豆腐拳。太极拳不好力而主劲，意气合力是为劲。隐于内故称内劲。
气+力=气力，练到意力足，气力自生。气力用于内，以运气血，调和阴阳，有疗疾健身之功效。气力用于外，以运身手，应招出招，有应敌搏击（保命）之功效。
先练气活命，练气不是一步登天。先练次序：练意、松、息、气，行气通经，调和阴阳为基础，然后练神、练神气和合是为修炼太极……
四、宏微深浅
太极阴阳之理，大小天地，阴阳调和。在人为身、心，形、神，拳势招式，应招出招，是为宏观之练拳。人体有宏微层次的大小天地，各有太极（大小太极）阴阳之理。刚才说的是宏观的人体。微观层次：如器官、组织、呼吸系统……细胞——怎样练？练什么？
拳势招式，意气劲力之中，练意力。意力之用大矣！意的作用，指挥练拳之宏微内外之运动，发动宏微层次的气机升降出入，体验运动过程、锻炼之后的感觉，验证功法对错，功成与否。……全凭心意用功夫。怎样从宏到微，层次深入，
外练拳势招式，显气势神态；内练意气劲力，运太极阴阳。
通过拳势招式的锻炼，让机体运动起来。以调动气机的升降出入，调整宏，微观的各层次结构功能的太极状态，以使太极相合、阴 阳调和。养性延命……
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